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Was ist Personal Training?

Ist Personal Training wirklich notwendig?

Jeder von uns war sicherlich schon einmal zu Beginn eines neuen Jahres hoch motiviert und hat sich vorgenommen, einige Dinge in seinem Leben besser zu machen: Etwas  abnehmen, fitter werden, mehr Zeit mit den Liebsten verbringen oder mit dem Rauchen aufhören. Aber seine wir mal ehrlich. Haben Sie es durchgehalten und Ihr Ziel erreicht?

Laut einer Forsa-Studie für die Krankenkasse „DAK-Gesundheit“ gaben ca. 40% der Befragten an, sich jedes Jahr neue Vorsätze zu machen. Jedoch schafften es mehr als die Hälfte nicht, diese auch langfristig umzusetzen. Andere Studien zeigen, dass ganze 80% aller, die im im Januar eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen, innerhalb von weniger als 6 Monaten wieder aufhören.

Aber müssen Sie jetzt deswegen ein schlechtes Gewissen bekommen und sich Vorwürfe machen? Nein, sicherlich nicht. Denn neue Vorsätze und neue Gewohnheiten in sein Leben zu implementieren ist gar nicht so einfach. Lesen Sie hierzu auch meinen BLOG-Artikel:

Was haben aber nun diejenigen gemeinsam,die Ihre Ziele erreichen und erfolgreich neue Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren?

Unglaubliche Disziplin? Gehen sie täglich zu Fuß zur Arbeit? Haben sie einen Hund?

Oder etwa… einen Personal Trainer???

Professionelles Personal Training

>> Mit Personal Training schneller und nachhaltiger zu Ihrem Ziel <<

Jörg Thiel

Warum Personal Training?

Das „Journal of Sports Science and Medicine“ untersuchte die Auswirkungen von Personal Training auf die persönliche Einstellung gegenüber körperlicher Aktivität. Beeindruckende 73% der Teilnehmer gaben nach 10 Wochen Training mit einem Personal Trainer an, um mindestens eine „Stufe“ in ihrer Motivation gestiegen zu sein.

1. Personal Trainer unterstützen Sie dabei, den Fokus zu behalten

Egal, ob Sie fitter werden, abnehmen möchten, ein gesundheitliches Problem in Abgriff nehmen wollen oder nach mehr Ausgeglichenheit streben. Es ist immer schwer, über einen längeren Zeitraum hinweg motiviert zu bleiben. Ein qualifizierter Personal Trainer achtet darauf, dass Sie Ihre Ziele nicht aus dem Fokus verlieren und kontinuierlich am Ball bleiben.

2. Personal Trainer haben das Fachwissen

Bei der heutigen Informationsflut durch das Internet verliert der Laie schnell den Überblick. Fast das gesammte Wissen der Menschheit ist heute für jeden verfügbar – richtige oder falsche Informationen. Personal Trainer helfen Ihnen dabei, den Überblick zu behalten. Sie zeigen nicht nur wie man es macht, sondern auch wieso.

Und da Fitness zu 80% aus Ernährung und zu 20% aus Sport besteht, ist es wichtig, einen guten Ernährungsplan zu haben – am besten erstellt von jemandem, der sich damit wirklich auskennt. Die richtige Ernährung ist für das Erreichen Ihrer Ziele fundamental. Vielen sind bestimmte Ess- und Trinkmuster nicht bewusst und sie übersehen viele Kalorien, zum Beispiel die ein oder zwei Gläser Wein am Abend, die einen trotz Salat nicht abnehmen lassen. Ihr Personal Trainer findet diese Schwachstellen und erarbeitet mit Ihnen gemeinsam eine Strategie, wie man diese kleinen Fallen des Alltags am Besten umgeht.

3. Personal Trainer beugen Verletzungen vor

Personal Trainer kennen sich perfekt mit der Ausführung der Übungen sowie den Geräten und der Ausrüstung aus. Mit einem Profi zu arbeiten, reduziert enorm das Risiko sich zu verletzen. Eine Verletzung kann Sie um Monate im Training und dabei bei Ihrer Zielerreichung zurückwerfen – leicht gerät es dabei ganz aus Ihrem Fokus. Unzählige Menschen ziehen sich aufgrund von falscher Übungsausführung und übertriebener Belastung Verletzungen zu und gefährden damit ihre Gesundheit und Fitness für eine lange Zeit. Mit einem Personal Trainer an Ihrer Seite ist durch die fachkundige Betreuung eine Über- aber auch Unterforderung ausgeschlossen.

4. Personal Trainer erstellen individuelle Trainingspläne

Universallösungen funktionieren für uns Menschen nicht. Dazu sind wir zu verschieden mit unseren individuellen Voraussetzungen, Zielen und Bedürfnissen. Ein Personal Trainer entwickelt mit Ihnen gemeinsam einen individuellen Betreuungsplan, der nur auf Ihre  persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zugeschnitten ist.

5. Personal Trainer sind gewissermaßen inoffizielle Therapeuten

Klar, ein Personal Trainer hilft Ihnen unter anderem dabei, Ihren Traumkörper zu bekommen. Darüber hinaus kann ein Personal Trainer sich positiv auf Ihr gesamtes mentales Wohlbefinden auswirken, Ihren Stresslevel senken und mit Ihnen gemeinsam an gesundheitlichen Themen wie Bluthochdruck, Adipositas usw. arbeiten.

Er interessiert sich dafür, wie Ihre Woche war und wie es Ihnen geht – denn Stimmung und Lebensstil beeinflussen Ihre Motivation und Energie extrem. Es ist nicht ungewöhnlich, das Klienten ihren emotionalen Ballast mit ihrem Personal Trainer teilen – er ist so ein bisschen wie ein inoffizieller Therapeut.

Was ist Personal Training?

Personal Training ist eine exklusive Dienstleistung, die eine hochwertige Investition in Ihren Körper und Ihre Gesundheit darstellt. Sie als Klient stehen mit ihren Zielen, Wünschen und Bedürfnissen im absoluten Mittelpunkt.

Das Personal Training orientiert sich darüber hinaus auch komplett an Ihren Lebensumständen. Es findet zu der Zeit an dem Ort statt, an dem Sie die Zeit und Energie haben. Gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer finden Sie die Strategie, die sich perfekt in Ihr Leben einfügt.

Personal Training – einfach, effizient, effektiv und motivierend. So wird das Erreichen Ihrer Ziele ein ganzes Stück einfacher.

Wie mache ich neue Vorsätze zu Gewohnheiten?

>> Personal Training - einfach, effizient, motivierend und emphatisch. So wird das Erreichen Ihrer Ziele ein ganzes Stück einfacher. <<

Jörg Thiel

Was bedeutet Personal Training für mich?

Für mich zeichnet sich Personal Training durch folgende Punkte aus:

Fazit

Personal Training ist eine lohnenswerte Investition in Ihre persönlichen Ziele und Ihre Gesundheit. Egal, ob es darum geht, einfach fitter zu werden, wieder in eine kleinere Hosengröße zu passen, ein dynamischeres Aussehen zu erlangen, ein gesundheitliches Problem in Angriff zu nehmen oder einfach wieder mehr Ausgeglichenheit zu erlangen. Bei all diesen Themen ist der Personal Trainer Ihr kompetenter Partner. Informieren Sie sich umfassend auf meiner Homepage und vereinbaren Sie Ihr unverbindliches und kostenfreies Strategiegespräch!

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